世间有两大”男”问题:时间短，不够硬！至少有短时间。“时间”，时间不够长有什么用？
调查和采访得出结论，女孩们对啪啪的感觉和反应非常丰富多彩。虽然他们都是女孩，但有72种不同！他们都赶上了孙悟空的72~
有人说感觉特别痒，有人想哭，有人忍不住笑着叫猪，有人说感觉像打喷嚏前的感觉，有人感觉像从梯子上掉下来，或者跳楼机，紧张。
当然，新手在路上也会感到不舒服，或者太痛苦。无论什么样的描述，至少都充满了经验。但有些女孩说她们没有感觉。
伤害不大，侮辱性极强！所以男朋友不够硬就是ED？如何提高中途的硬度不够弱？不够硬能做什么？我们一起来谈谈。
01、理想的硬度是多少？
《中国公民性福素养调查》显示，88.43%的公众选择硬度是蛋糕巢的主要标准，也是赢得双方满意度的必要条件。
一项涵盖亚太多国家性福满意度的调查显示，超过83%的女孩更关注美女的bo硬度，并将其列为满意度的第一要素。
男人之所以叫硬汉，是因为他们够硬。那么理想的bo硬度是多少呢？
——可能是手指按压膝盖的硬度。
也许很多漂亮的朋友会想：真的能这么硬吗？
其实膝盖的硬度只是理想的硬度，也就是医学上所说的四级硬度。但是硬度不是极限，有些人甚至可以像铁棒一样硬。
02、丁丁硬度不理想的原因是什么？
造成bo硬度水平差异的因素有很多。
如年龄、身体疾病、不良生活方式、心理因素等，都有可能影响血管健康，而丁丁bo主要依靠血管的血流动力。
①年纪大了
随着年龄的增长，容易受到疾病的侵袭，高血压、冠心病、糖尿病等都可能导致丁丁小血管动脉硬化、海绵体动脉血流减少等。
调查显示，30%的糖尿病患者患糖尿病～70%患有bo起功能障碍。
②内分泌失调
肾虚、肾虚、阳气不足、生zhi腺功能低下、高泌乳素血症、甲状腺机能亢进、甲状腺机能亢进等都会导致体内激素内分泌紊乱，导致丁丁海绵体充血不足。
③生殖感染
若靓仔患有生zhi感染病，长期炎症的影响也会导致硬度不足或时间不长。
④生活不健康
长时间熬夜，喝酒抽烟过多，工作压力过大，都会影响身体健康。
DIY和拍摄过于频繁，经常刺激丁丁充血，从长远来看也会导致bo功能损伤。而且，性需要消耗大量的能量。如果一个男人没有一个好的身体，他就没有一个好的硬度。
⑤手术和创伤。
大血管手术、前列腺手术、直肠手术、骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤都会导致丁丁起相关血管和神经损伤，影响bo起。
看起来丁丁并没有我们想象的那么坚强！
03、bo起功能自测表
首先，让我们来了解一下丁丁bo起的原理：
丁丁的内部结构由无数相同的小腔组成，就像蜂窝煤一样。bo由软变硬的过程是蜂窝煤组织不断充血的过程。
据统计，bo的血流量是平时的8倍。
丁丁硬度分为四个等级：
“硬度之父”John Mulhall博士创建了bo硬度级（EHS）分级标准，这个标准将靓仔的bo硬度分为四个等级，并使用图像“豆腐、剥皮香蕉、香蕉、黄瓜”来形容。
一级:丁丁膨胀，但柔软，摸起来像豆腐或嘴唇。
二级:丁丁有点硬，但还是打不动，摸起来像剥皮的香蕉或者湿海绵。
三级:丁丁比较硬，但不是最好的状态，摸起来像香蕉或鼻尖。
四级:丁丁很坚强，完全进入战斗状态，摸起来像黄瓜或前额。
一般来说，一级和二级的硬度很难进入，三级和四级的状态可以啪啪作响，但四级的体验是最好的。
现在每个人都应该知道自己在哪个层次了。当然，水平不是固定的。例如，有些人一直在一级和二级之间反复跳跃！
bo起级不够的原因？
第一类群体是由于缺乏性经验引起的心理紧张和技能不足。
这种群体更容易解决，可以通过行为来解决。
解决行为的原则是通过固定X生活行为和技能，使身体更加稳定，减轻心理压力，利用生理属性进行X生活。
只要能灵活运用技能，多保持几次成功，然后慢慢就会完全正常。
第二类群体比第一类群体更复杂，需要细分个人问题或通过行为恢复，但需要增加锻炼和改变生活习惯的过程。
与第一类群体相比，恢复需要更长的时间。
以上是个人问题导致的半途而废。
事实上，许多人所谓的中途疲劳实际上是由正常的生理发展过程引起的，也就是说，每个人都可能中途疲劳，可以说，没有持续的性刺激基本上会很弱。
然而，随着年龄的增长和个体差异的不同，每个人在没有持续刺激的情况下继续bo的时间也不同。
特别是很多人在18岁的时候说话，觉得自己18岁的时候不那么容易软弱，这其实是对生理发展的误解。
对于快速疲软的群体来说，此时很容易产生怀疑和担忧。
04、如何提高勃起硬度？
大多数bo都有困难，可以通过锻炼和习惯来改变。为什么这么说？
很多靓仔平时bo起不好，硬度不够，但医院检查没有病理问题，这类群体可能存在：
①在身体素质下。
②长期高频、高强度ZW。
③长期接触重口味视频。
④压床、夹腿、习惯弱的SJ等异常ZW。
⑤可能还有其他xing思想上的发散，比如喜欢前列腺蛋糕巢或者有同性恋倾向。
因为每个人都有不同的具体细节习惯，所以我们需要检查细节并改变它们。除了分析自己，保持良好的执行力，彻底纠正不良的生活习惯外，我们还需要通过一套完整的饮食和锻炼计划来恢复锻炼。
体力是欲望的动力，内分泌是欲望的源泉。
如何锻炼丁丁硬度，简单介绍几个小方法：
①最基本的是锻炼，锻炼减肥，多锻炼，尤其是腿部肌肉，你可以尝试做更多的蹲腿练习。
晚饭后在公园散步5000步，可以分解血糖，镇静交感神经。
②加强丁丁反应
训练丁丁:早上bo起床的时候，上厕所小便前，用手指轻轻按压丁丁前端的三分之一，把丁丁往下压，这样丁丁就会接近站立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感受到它的反应，关上gang门，把丁丁推上去。重复这个动作大概需要一分钟。
③意识法锻炼
排便后，先闭上眼睛，放下肩膀的力量，然后放下从头到脚的力量，半闭嘴，放松面部肌肉，然后重复短而缓慢的腹部呼吸，持续30秒。
当然，如何锻炼丁丁不仅仅是这些方法，还有一些简单易行的小窍门。
比如晚上睡觉，让弟弟呼吸新鲜空气，冷却小袋，增强功能。
方法已经整理好了，能不能对你产生影响，就看你了。
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