在最近的信息中经常可以看到，有些男孩担心自己的能力，有些女孩感到担心，因为她们的男朋友不满意，尴尬地说，…
俗话说，男人三十身强壮，女人四十如狼。
如果有朋友留在男科，一定要对这句话有更深的理解。
你敢相信吗？年龄决定“能力”的说法呢？
听小橘子慢慢说…
一、姜老辣，男人小好？
不知道男同胞有没有听说过一句话，叫男人30个坎。
不要急着抱怨。这里的障碍不仅仅是生活的障碍，更是床上的障碍“雄风”，都会大打折扣。
说到这个，首先要知道这个。“雄风”受什么影响？
最直观的是对X的需求。
X需求是指对X的渴望。一般来说，科学家认为性欲是一种本能欲望，有利于下一代的繁殖。对于大多数动物来说，性欲只存在于发情期，只存在于人类的性欲中很长一段时间。
但是男女之间，不同年龄段对X的需求不同。
那我们为什么说男人30个坎呢？
因为20到30岁的男性仍处于性需求的巅峰，性唤起的时间很短，X的乐趣更强烈，高潮后更容易再次兴奋。
一旦超过30岁，男性的性能力就会开始下降。
此时女性对X的需求才刚刚开始，
这就是性欲，男女之间。“X欲剪刀差”，也就是说，随着年龄的增长，X欲望和X需求之间存在对比。
一般来说，男性的X需求高峰是在青春期，在35岁之后逐渐下降，这是这句话的来源。女性对X的需求直到更年期才会显著减少，这也是“四十岁的女人像狼一样虎”的俗语。
但我们经常看到的是，很多男性朋友在30岁之前就已经到了“不行”了。
原因是什么？
二、根源不好，原来在这里
如果你想知道这个不好的原因，我们必须首先看看男性同胞是什么样子的“不行”的。
首先，丁丁起立或倒下是由充血引起的，可能有三个原因。
第一个原因是血液不够充盈，“进水口”不给力，导致丁丁站不起来。
动脉粥样硬化、糖尿病、高脂血症、高血压等血管疾病都可能发生“不举”的元凶。
第二个原因可能是丁丁不小心“漏了气”，导致血液流入白膜并迅速流出，丁丁变得不够站立。
然而，这主要是由于先天性海绵体发育异常，概率相对较小。另一个看不见的杀手是第三个原因。
那就是雄激素下降。
众所周知，女性有更年期，更年期需要补充适量的雌激素，以改善体内雌激素分泌不足，男性同胞也是如此。
然而，与女性略有不同的是，男性不会有类似的更年期现象。他们的生殖能力和精子生成功能逐渐减弱，并伴有肌肉松弛、体毛减少、能量下降、性欲和性功能下降、阳痿频率增加等一系列症状。
甚至会出现紧张、易怒、失眠、盗汗、潮热等更年期症状，医学上称为中老年男性睾酮缺乏（PADAM）。
这些都是由雄激素减少和性腺功能低下引起的。
尤其是男性朋友到了中年，社交和酒局都很多，烟酒交织在一起，不会给自己的身体埋下很大的隐患。
没关系，小橘子已经整理好了一份指南，帮你度过困难时期。
三、提高能力的小细节
为了避免男性朋友过早“不行”，小橘子已经为雄激素减少发布了以下解决方案。我相信有这方面的麻烦，或者有这方面麻烦的朋友必须使用它。
1.食疗必备
锌是雄激素合成中最重要的原料，但它不能单独依靠人体合成。它必须通过饮食来补充。适量补充不仅能提高雄激素水平，还能提高精子活力和精子数量。生活中常见的含锌食品主要包括牡蛎、红肉和坚果。如果缺锌严重，也可以口服补锌剂。
2.维持健身
健身，特别是力量训练，可以有效帮助男性朋友提高身体素质，增强基础代谢，增加男性睾酮分泌，促进雄激素分泌。
3.调整生活作息
雄激素分泌最旺盛的时间是凌晨5点左右。在这个阶段，身体必须处于深度睡眠和完全放松的状态，才能分泌雄激素。因此，记得戒掉熬夜的坏习惯。
4.规律X生活
适当规律的X生活可以促进多巴胺、费洛蒙和睾酮的分泌，维持男性朋友的积极健康状态，从而提高激素水平。
写在最后：
好了，恐怕大家都明白了。一个30岁的男人真的很难过！总是赌男人的尊严。谁能不害怕？
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