作为一个空窗，爱情ING的时间远远多于爱情ING 搞簧老司机 年轻漂亮的女孩，我时不时收到来自各行各业的朋友们的热情问候：
你多久没有性生活了？给你介绍一个对象？
为什么？我的小玩具也很好用。给你推荐几个？
小玩具怎么能和真人比？我有男朋友，用不上，哈哈哈哈哈！
虽然我知道我朋友的初衷是善良的，但当我听到这样的演讲时，我还是忍不住拔刀的冲动。
谁说只有单身女性才会自慰？？谁说自慰的快乐不如真人doi？？谁说单身女性没有性生活？？？
当我怀着愤怒的心情在社交平台上搜索相关关键词，想看看大家的意见时，眼前的文字让我不知道从哪里开始……
今天的文章，给我的朋友，以及所有迷恋单身女性性生活的朋友。
01、被“低级化”的女性自慰
作为一个异性恋女性，每当我告诉朋友我单身时会使用它“小玩具”，朋友总会露出一个“我懂”表情，然后一句话:
“再好用，哪里比得上真人？否则，你就是没有遇到好的生活，那才是真正的性生活！去找个男朋友吧！”
可是……为什么只有和一个男人发生性行为才能被称为“真正的性生活”呢？其他性行为，还有我的小玩具，低级在哪里？
Wikipedia“人类性行为”这样的解释:
也就是说，所有能带来性刺激的行为，无论是自慰、性交还是边缘性行为，都是性行为，没有高低，更没有层次差异。
“只有与具有正常性功能的异性发生性行为才是‘真正的性生活’”——这一标准的底层逻辑是对单身人士和已婚恋人的共同冒犯。
这个标准会诱发更广泛的性焦虑。最典型的一种是人们对它的看法“单身女性自慰”对此事件的误解：
误解一：自慰是“没有选择”如果条件允许，大多数人会选择性交！
真相一：
自慰不是一种性行为“备胎”。KY对女性自慰进行了调查。在有伴侣的受访者中，94%的人仍然选择自慰——毕竟，在大多数情况下，我们会比别人更了解自己的身体，更了解如何取悦自己。在这种情况下，为什么不呢？
误解二:只有单身的人才会手淫，和性伴侣做爱才能达到极致的快感！
真相二：
女性确实可以在与他人的一些性生活中获得优秀的性体验。然而，从调查结果来看，只有不到20%的女性能够通过阴茎刺激阴道来达到高潮（性高潮和性快乐并不完全等同，我们将在下一段中详细解释）；相应地，大多数女性在自慰时都能获得性快乐。
此外，正如我们上面所说，手淫可以帮助女性更好地了解自己的身体和性反应，所以对于性伴侣来说，手淫也可以帮助我们提高性生活质量。这是一种不可替代的性探索方式，而不仅仅是单身“退而求其次”。
误解3：长期自慰会降低性敏感度
真相三：
经常手淫的女性获得高潮所需的时间确实会延长，但这并不是因为我们的性器官的性敏感性降低，而是因为我们的大脑。
由于自慰，我们经常使用色情和图像作为辅助。当大脑对这种刺激形成记忆，颅内神经化学物质形成新模式时，能让我们感到快乐的东西就不能再让我们快乐了（Loosemore, 2021）。
然而，这个过程并非不可逆转。如果我们停止观看色情产品一段时间，我们的敏感性就会恢复。平时，我们也可以尽量选择温和的“配菜”实现性唤起。
误解4：自慰会使身体变差
真相四：
很多人都试图让自己“戒色”有人建议，自慰后，他们会感到精力不足、虚弱甚至内分泌紊乱。然而，事实上，没有证据表明女性手淫会导致内分泌紊乱，这不会影响卵巢的内分泌和排卵功能。
自慰本身不会对身体造成伤害（Kendall, 2013; Friedman, 2017年)。但是，如果你在疲劳或不适的情况下手淫，或者在压力很大的情况下试图依靠手淫来缓解压力，可能会导致身体不适——毕竟这个时候做任何运动都可能会觉得累！
当然！我们在这里自慰单身女性的名字，绝不是为了变相贬低其他性行为。有些女性在自慰中更容易获得快乐，而另一些女性在性交中更容易获得快乐。这些都是很正常的现象。
说到这里，后一种情况下的单身女孩不能坐着不动：当然，我知道我可以用手淫来满足单身时的性需求，但我只是更喜欢有别人参与的性体验！如果你想有性生活，你必须找到一个对象，没有其他方法来满足我的性偏好吗？
那……当然也有！接下来，让我们打开模式，了解一些适合单身女性和他人的性生活方式~
02、高潮不是性生活的唯一目的
自慰除了满足性需求外，还能给我们带来一些神奇的生理效果。研究人员发现，我们的大脑在自慰时释放这些物质（Huizen, 2020）：“催产素、多巴胺、催乳素、内啡肽、去甲肾上腺素、肾上腺素、内源性大麻素”
当这些化学物质活跃在体内时，它们会促进我们的身体做出各种变化。
例如，Hambach及其同事(2013)指出，自慰可以缓解部分疼痛。
在美剧《实习生格蕾》中，有“医生建议丈夫帮助妻子在分娩过程中自慰，以缓解疼痛”情节。很多女性也会用自慰来缓解痛经(注:缓解疼痛的效果因人而异，请根据个人情况采取措施)。
另一个例子是，在一些辗转反侧、无法入睡的夜晚，很多人只需要简单粗暴地入睡，很快就能安全入睡——这确实是一种常见的自慰行为（Carvalheira & Leal, 2013）。Lastela及其同事 (2019) 发现睡眠质量与临睡前的自慰行为呈正相关，无论自慰是否高潮。
嗯……？等一下，没有高潮的自慰也能达到解压助眠的效果，就像有高潮的自慰一样？
是的！对于一些女性来说，即使没有高潮，手淫过程中的动作、身体消耗、性幻想等，仍然可以缓解身心，实现性满足。
性高潮不是性生活的唯一目的。你知道，有些女人在性高潮中不会感到快乐。性高潮只意味着恐惧、失控和脆弱。
真正高质量性生活的标志是参与者能够实现性满足。
对每个人来说，性满足的定义是不同的，没有固定的标准：有些人只能通过性幻想来满足，而另一些人则需要各种身体器官的刺激。我们可以在探索身体时找到合适的性满足方式，并在实践中大胆尝试，而不伤害身体。
以下女性自慰自选配菜单，送给对实际操作还是有点茫然的你：
所有这些选项都没有优缺点，只要适合自己的身体，能让自己感到性满足，就是良好的性生活。
适合别人的自慰可能不会给你带来同样的性满足感。如果你特别关心某种方式，这种压力会让你的满足感更加困难。
我们的注意力应该从个别体征转移到全身。把身体当作探索的对象，用头脑的想象力，也许你可以体验到完全不同的幸福。
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